“Suoritin Aallonmurtaja-hankkeessa opintoihini kuuluvan 15 op:n syventävän harjoittelun. Harjoittelun aikana pääsin osallistumaan monipuolisesti erilaisiin työtehtäviin, kuten oppaiden kirjoittamiseen, viestintään, koulutusten järjestämiseen, tapahtumien ja toiminnan suunnitteluun, sekä some-sisällön luomiseen. Harjoittelun aikana pääsin myös osallistumaan erilaisiin koulutuksiin ja verkostotapaamisiin.

Olen iloinen siitä, että suoritin harjoittelun hankkeessa. Pääsin heti osaksi hankkeen työtiimiä, ja mun oli helppo ottaa osaa hankkeen toimintaan. Omia ideoita oli helppoa tuoda esiin, ja pääsin myös toteuttamaan niitä. Pidin siitä, että työskentely oli hyvin itsenäistä ja apua sai aina kun sitä tarvitsi. Suosittelen harjoittelua Aallonmurtaja-hankkeessa sellaiselle, joka on kiinnostunut hanketyöstä, hyvinvoinnin edistämisestä ja itsenäisestä työskentelystä.”

Emma, yhteisöpedagogi (AMK)

“Olin harjoittelijana 10 viikon ajan Aallonmurtaja-hankkeessa. Harjoittelussa tein paljon itsenäistä työtä. Koen, että se kasvatti vastuun ottamista työyhteisössä sekä opin luottamaan omiin ideoihini. En kuitenkaan jäänyt yksin tehtävieni kanssa vaan sain aina tukea ja ohjausta Hillalta sekä Sannalta. Harjoittelussa työtehtäviini kuului mm. some-sisällön luominen, yhteistöiden suunnittelu, koulutukset, verkostointi tapahtumiin osallistuminen, hankkeen tapahtumien järjestely sekä toteutus.

Omaa luovuutta sain käyttää kaikissa työtehtävissä ja koin, että olin tasavertainen osa työtiimiä. Oli helppo tuoda omia ehdotuksia esiin ja niihin myös kannustettiin! Suosittelen harjoittelupaikkaa Aallonmurtaja-hankkeessa, jos haluat oppia hanke- ja mielenterveystyöstä, sekä itsenäisestä työskentelystä hyvän työtiimin kera! 🙂”

Sonja, sosionomi (AMK)

“Suoritin Aallonmurtaja-hankkeessa 18 op:n harjoittelun. Harjoittelu sisälsi paljon itsenäistä työskentelyä kotoa käsin, ja Tampereen toimistolla kävin vain muutamia kertoja. Tämä mahdollisti hyvin harjoittelun tekemisen omalta kotipaikkakunnalta etäisyydestä huolimatta.  Harjoittelun aikana pääsin osallistumaan verkostotapaamisiin sekä toteuttamaan tapahtumia livenä ja verkossa. Lisäksi pääsin tekemään some-sisältöjä, joka oli erityisesti oma mielenkiinnon kohteeni harjoittelun aikana. Erityisesti nyt, kun digitaaliset palvelut ovat yleistyneet jatkuvasti, mielestäni harjoittelu tarjosi oivan kosketuspinnan digitaaliseen ohjaustyöhön.

Harjoittelu ei ehkä ollut ”tyypillisin” kuntoutuksen ohjaajan harjoittelu paikka, mutta sitäkin antoisampi. Työtehtävissä sai käyttää paljon omaa luovuutta ja huolimatta siitä, että olin harjoittelija, olin tasa-arvoinen osa tiimiä. Omien ideoiden tuonti esiin oli helppoa, ja niitä pääsi toteuttamaan haluamallaan tavalla. Aallonmurtaja-hanke on hyvä mahdollisuus oppia mielenterveystyöstä järjestösektorilla sekä yleisesti ottaen hanketyötä. Erityisesti itsenäiseen työhön ja oman työn rytmittämiseen ja aikatauluttamiseen hankkeessa saa hyvää kokemusta.”

miia, kuntoutuksenohjaaja (AMK)

“Suoritin kaksi sosionomi opintojen harjoitteluani Aallonmurtaja-hankkeessa (yht. 25 op). Vaikka harjoitteluaika oli yhteensä pitkä, koin sen todella antoisaksi ja koko ajan opin uutta. Sen myötä pääsin myös kunnolla hankkeen toimintaan sisälle joka helpotti tekemistä kun tavat olivat tutut ja oli myös helpompi itsellä ideoida hankkeelle. Vaikka toteutin harjoittelun etänä, en jäänyt yksin asioiden kanssa vaan sain hyvin tukea ja apua aina tarvittaessa. Minulla oli myös heti ensimmäisestä päivästä tasavertainen olo työyhteisössä, minut otettiin hyvin osaksi tiimiä.

Työtehtävät oli todella mielenkiintoisia, opettavaisia ja monipuolisia. Suunnittelin ja toteutin nuorille live tapahtuman, osallistuin verkossa järjestettäviin tapahtumiin ja koulutuksiin, viestintään, verkostointiin, some-sisällön tuottamiseen, pääsin näkemään ja osallistumaan erilaisiin projekteihin alusta alkaen mm. live vertaistukiryhmän toteuttamiseen.

Jos haluaa saada kokemusta ja oppia mm. yhteistyöstä, hankkeen toiminnasta, mielenterveystyöstä, projektisuunnittelusta, viestinnästä ja somen tuottamisesta suosittelen lämmöllä Aallonmurtaja-hankkeessa harjoittelun suorittamista. Hankkeen tiimi on lämminhenkinen, kannustava ja tasavertainen harjoittelijalle.”

Tanja, sosionomi (AMK)

“Täällä kirjottelee viimeistä opintovuotta viettävä Sosionomi Jonna! Suoritin sosiaalityön kehittämisen harjoitteluni Aallonmurtaja Hankkeella ja se olikin hyvin erilainen kuin edelliset harjoitteluni. Toteutus oli pääosin etänä ja itsenäistä työskentelyä. Hanketyö oli itselleni vierasta ja opinkin paljon työstä hankkeen parissa. Päällimmäisenä mieleeni jäi sosiaalisen median viestintä, josta pidin paljon, opin käyttämään mm. canva työkalua laajemmin ja pääsin toteuttamaan myös omia ideoita vapaasti hyödyntäen hankkeen brändiä.

Opin kuinka laaja ja monipuolinen hanketyö voi olla ja miten monenlaisia työtehtäviä se pitää sisällään. Olen mm. päässyt tekemään sisällöntuottamista someen, jakamaan oppaita ja tietoa hankkeesta, osallistumaan nuori2025 messuille ja tapaamaan nuorisoalan ammattilaisia, osallistunut STEA hakemuksen täyttämiseen, suunnitellut paitoja hankkeen työntekijöiden kanssa heille ja vertaisille, postittanut paitoja ja hankkeen materiaaleja, ollut mukana suunnittelemassa ja kirjoittamassa juttuvinkkiä lehteen, ollut mukana eri viestintäkanavissa kuten discordissa keskustelemassa vertaisten kanssa, ollut yhdistyksen kuukausikokouksessa mukana ja paljon muuta!

Minut otettiin heti tiiviisti mukaan osaksi työryhmää ja olen kokenut olevani osa porukkaa ja koen että minuun luotettiin alusta alkaen tasavertaisena osana hanketta, silti pystyin säilyttämään hyvin opiskelijan roolin ja sain aikaa edistää kehittämisideaa ja opiskelujani.

Jonna, sosionomi (AMK)

“Heippa, oon Martta ja tein keväällä 2025 yhteisöpedagogin viestinnän ja verkostotyön harjoittelun Aallonmurtaja-hankkeessa, jonka laajuus oli 10 opintopistettä. Suuntaudun opinnoissani järjestötyöhön, joten oli todella kehittävää ammatillisesti päästä osaksi hanketyötä ja sen arkea. Pääsinkin suunnittelemaan ja toteuttamaan sitä niin some-julkaisujen ja kampanjoiden kuin blogitekstien kautta ja näin hyödyntämään  luovuuttani paljon sekä oppimaan ihan käytännössä eri alustojen ja kanavien toiminnasta enemmän. Verkostotyön osalta kehittävää oli eri toimijoiden kartoittaminen ja kontaktointi liittyen mm. uuden vertaistukiryhmän käynnistämiseen ja tietysti isoimmassa roolissa tutustuminen vapaaehtoisten ja vertaistoimijoiden verkostoon ja heidän tapaamisensa.

Merkittävää oli päästä myös mukaan harjoitteluuni ajoittuvaan KRIS tampere ry:n  Kuolemattomat-tapahtumaan yhdessä Hillan ja vapaaehtoisen kanssa. Aiheena huumekuolemat on rankka, mutta pidin tärkeänä, että näin pääsi lähemmäs myös omaisten kokemuksia ja sitä, kuinka tärkeää on edistää ja toteuttaa ennaltaehkäisevästi mielenterveyttä tukevaa työtä. Hankkeen työ koskettaa myös omakohtaisesti ja oli hienoa, että pystyi hyödyntämään myös kokemusasiantuntijuutta ja vertaisuutta harjoittelun aikana. 

Harjoittelussa tein paljon työtä itsenäisesti, mutta toimistopäivät ja etätapaamiset myös muina päivinä Hillan ja Emman kanssa antoivat tukea ja toivat rentoutta työhön. Hankkeen työporukkaan oli helppo päästä mukaan ja yhdessä isompienkin kokonaisuuksien kuten avustushakemuksen työstäminen sujui jouhevasti. Suosittelen ehdottomasti tekemään harjoittelua hanketyön parissa, koska itse koin, että pääsi niin monipuolisesti ottamaan osaa erilaisiin työtehtäviin ja käyttämään hyödyksi omia vahvuuksiaan.

Lisää pohdintaa harjoittelustani voit halutessasi lukea: https://mielenmainingeista.home.blog/2025/05/30/yhteisopedagogin-mietteita-harjoittelusta/“

martta, yhteisöpedagogi (AMK)

“Moikka kaikille! Olen Kerttu, juuri valmistunut muotoilija Savonia-ammattikorkeakoulusta Kuopiosta. Tein palvelumuotoilun opinnäytetyöni kevään 2024 aikana Kaksisuuntaiset ry:lle. Opinnäytetyöni käsitteli nuorten henkisen hyvinvoinnin vahvistumista luovia menetelmiä käyttäen. Opinnäytetyössäni seurasin taidepajojen hyvinvointia lisääviä vaikutuksia ja kokemuksia nuorten henkiseen hyvinvointiin. Työni oli osa Aallonmurtaja-hanketta. Hankkeen tavoitteena on muun muassa henkisen hyvinvoinnin lisääntyminen ja osatavoitteena, että kaksisuuntaista mielialahäiriötä tai skitsoaffektiivista häiriötä sairastava saa osallisuuden kokemuksia ja vertaistukea. Halutaan myös, että tieto sairaudesta lisääntyy ja yhteisöllisyyden tunne vahvistuu. Yhdistys haluaa kehittää ja järjestää hankkeen aikana uusia tapahtumia, vertaistukiryhmiä ja ystävätoimintaa valtakunnallisesti. Koin yhdistyksen tavoitteet ja tavoitteista syntyvät tuotokset tärkeänä ja lähdin kehittämään heidän toimintaansa näiltä osin.

Nuoret ja nuorten hyvinvointi on lähellä sydäntäni, joten jo varhaisessa vaiheessa opintojani oli selvää, että opinnäytetyöni aihe liittyy nuorten hyvinvointiin ja sen tukemiseen. Omat positiiviset kokemukset maalaamisen mielenhyvinvointia lisäävästä vaikutuksesta vahvistivat ajatusta maalaamisen liittämisestä aiheeseen voimaantumisen välineeksi. Lisäksi omakohtainen kokemukseni kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä omaisena, kannusti minua aiheen pariin. 

Palvelumuotoilun opinnäytetyö oli ihana toteuttaa Kaksisuuntaiset ry:lle ja tälle kohderyhmälle ja sen toteuttaminen tuntui todella luontevalta. Suunnittelin ja toteutin luovia, intuitiivisen maalaamisen taidepajoja 16–29-vuotiaille nuorille, joita kaksisuuntainen mielialahäiriö tai skitsoaffektiivinen häiriö koskettaa omakohtaisesti tai läheisen kautta. Taidepajojen aikana osallistujat saivat tutkia omaa sisäistä maailmaansa, ja ilmaista itseään, tarkoituksena lisätä nuorten henkistä hyvinvointia luovuuden avulla. Taidepajan tavoitteena oli lisäksi vertaistuen lisääntyminen ja yhteisöllisyyden kokeminen, sekä lisätä ymmärrystä mielialahäiriöistä ja vähentää sairaudesta johtuvaa stigmaa.  Lopuksi taidepajoissa syntyvät työt koottiin pieneksi näyttelyksi, joka toteutettiin Kuopion kaupungin kirjastossa.

Käy kurkkaamassa lisää, opinnäytetyö on luettavissa osoitteessa https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404176779“

Kerttu, palvelumuotoilija (AMK)

”Voi puhua ilman naamareita, koska muutkin enemmän tai vähemmän samalla viivalla” : kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja skitsoaffektiivisen häiriön kanssa elävien kokemuksia vertaistuesta ja sen merkityksestä heidän toimijuuteensa (2024)

Katariina ja Ronja selvittivät opinnäytetyössään kolmannen sektorin mahdollistaman vertaistuen merkitystä kaksisuuntaisen mielialahäiriön tai skitsoaffektiivisen häiriön tukimuotona. Opinnäytetyössä keskityttiin etenkin vertaistuen merkitykseen toimijuuden kokemuksen tukemisessa. Tavoitteena oli tuottaa tietoa vertaistuen merkityksellisyydestä vertaistukiryhmään osallistuvien omasta näkökulmasta. Kaksisuuntaiset ry toimi heidän työelämäkumppanina.

Opinnäytetyö on luettavissa osoitteessa https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024060621616.

Katariina ja ronja, sosionomi (AMK)

Työn merkitys kuntoutumisessa nuorilla mielenterveyskuntoutujilla (2025)

Satakunnan ammattikorkeakoulun sosionomiopiskelijat Tanja ja Salla tutkivat opinnäytetyössään työllistymisen merkitystä kuntoutumiseen kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja skitsoaffektiivista häiriötä sairastavilla 18–29-vuotiailla nuorilla aikuisilla. Työelämäkumppanina toimi Kaksisuuntaiset ry:n Aallonmurtaja-hanke. Tutkimuksessa käytettiin anonyymiä verkkokyselyä.

Tulosten mukaan työ vaikuttaa positiivisesta arkeen ja vähentää ahdistusta mm. taloudelliseen turvaan liittyen. Työn positiiviset vaikutukset näkyvät myös sosiaalisten suhteiden ja itsenäistymisen osa-alueilla sekä se voi parantaa sairastuneen elämänlaatua. Toisaalta vastauksista kävi ilmi, että työ voi vaikuttaa elämänlaatua heikentävästi, jos se on liian kuormittavaa ja voi näin edesauttaa oireiden pahenemista.

Opinnäytetyön johtopäätöksenä huomattiin, että mielenterveyskuntoutujan voimavarat ja vaikuttamismahdollisuudet työajassa ja -määrässä huomioiva työ tukee kuntoutumista. Työhön kuntoutuminen on merkityksellistä niin ihmiselle itselleen kuin yhteiskunnallekin ja avoin keskustelu mielenterveysongelmista ja oikean tuen saaminen työllistymisessä luo positiivista vaikutusta. 

Koko opinnäytetyö on luettavissa osoitteessa https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202505038796.

Salla ja tanja, sosionomi (AMK)